JOOGA

Kokeillessani ensi kertaa teini-ikäisenä astangajoogaa, oli se rakkautta ensi silmäyksellä - tai pitäisikö sanoa ensi asanalla. 

Vuonna 2013 sattumien saattelemana lähdin Väli-Amerikkaan joogaopettajakoulutukseen, ja vähän tiesinkään silloin mihin polku minut vielä veisi. Perustin oman yritykseni vuoden 2014 tammikuussa ja joogan opettaminen oli luonnollinen osa yritystoimintaani. Harjoitukseni käsitti tällöin vinyasa flow - joogan ja yinjoogan, joiden opettamisesta kyllä nautin, mutta... jotain puuttui ja isosti. Puuttuva palanen tuotiin eteeni pian löytäessäni tieni singaporelaisen Victor Chngin (Yin yoga in Asia) oppeihin hänen kehittämästään aasialaisesta yinjoogasta. Ensimmäisen koulutuspäivän jälkeen tunsin ensimmäistä kertaa olevani täysin yhteydessä kehooni kokonaisuutena. Fiilis oli mieletön. Tätä oli saatava lisää! Muutama vuosi myöhemmin tutustuin Victorin kautta myös Art of Motion Academyn Slings Myofascial Training -harjoitukseen, joka on täysin uudenlainen tapa avata kehon myofaskiaalista (lihas-faskia-) kokonaisuutta. Tunsin jotain ennen kokematonta kehossani ja mielessäni, ja tiesin välittömästi tämän olevan seuraava tärkeä askel polullani. Aloitin Slings Myofascial Training -opettajakoulutuksen vuonna 2018.

Tällä hetkellä ohjaamani harjoitus on kehittämäni yhdistelmä yinjoogaa ja Slings - harjoitusta, jossa tasapainoisesti harjoitetaan kaikkia faskian eri ominaisuuksia. Slings tuo mielenkiintoisella tavalla täysin uuden ulottuvuuden ymmärrykseen kehosta ja jokaisen liikkeen vaikutuksesta kehon kokonaisuuteen. Minua kiehtoo erityisesti faskian ja aivojen sekä hermoston yhteys, sekä se, miten harjoittelulla voimme purkaa kehomme ja mielemme totuttuja kaavoja. Yhdistän harjoituksessa liikkuvia ja monipuolisia, koko kehoa avaavia ja vahvistavia Slings -liikesarjoja yinjoogan asentoihin, samalla erityiseen hengitystekniikkaan keskittyen. Meditaatio ja läsnäoloharjoitukset ovat hyvin lähellä sydäntäni, ja yhdistelen myös niitä ohjaukseeni. Opetukseni kumpuaa vahvasti intuitiostani ja luovuudestani, jotka rakentuvat monipuolisten opintojeni ja oman harjoitukseni sekä kokemustaustani varaan. Koen erittäin tärkeäksi joogan merkityksen kehotietoisuuden ja mielenhallinnan kannalta. Tunneillani harjoittelemme kääntämään huomion sisäänpäin, omaan kehoomme ja omaan hengitykseemme: omaan itseemme.

Olen kokenut haasteita yliliikkuvuuden, selän hyvinvoinnin sekä kroonisten kiputilojen kanssa. Minulle joogaharjoituksen ykkösasia on antaa lisää elinvoimaa eikä kuluttaa sitä. Haluan harjoituksen eheyttävän ja vahvistavan sitä, mikä on joskus mennyt rikki. Tuovan lisää jotain, mitä olemme ehkä menettäneet. Minulle on tärkeää antaa jokaiselle kokemus joogan mahdollisuudesta edistää omaa hyvinvointia. Kaikki voivat tulla tunneilleni ikään, kokoon, sukupuoleen tai taustoihin katsomatta.

Ohjaan aina aitona omana itsenäni, omien kokemuksieni kautta, sitä mitä olen itse kokenut hyödylliseksi itselleni. Niin kauan kun asiat tuottavat minulle iloa sydämeeni, haluan jakaa niitä myös muille. Silloin tiedän että tekemäni asiat tekevät hyvää niin itselleni kuin muillekin.

Ota yhteyttä, jos haluat minut ohjaamaan työporukallesi tai tapahtumaasi joogatunnin tai pyytääksesi minut vierailevaksi opettajaksesi studiollesi. Minulta voit tilata myös yksityistunteja, omaohjelmia tai joogatunnin kaveriporukallesi. Jutellaan lisää ja räätälöidään tunnit Sinun tarpeisiisi sopivaksi.

Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!